Kategoriarkiv: cykling

Anmäld till min första ultra!

Sandsjöbacka trail marathon var min första mara, och min första ultra blir en tuff bergsklättring i spanien.

Igår anmälde jag mig till Ultima Frontera! Starten går den 18 Oktober, 55km och en stigning på 1900 höjdmeter. Det ligger 3 veckor efter Lidingöloppet, så det passar in bra i tidsplanen. Såg nu att jag var ende svensk som var anmäld hittils. Skall se om jag kan få med mig någon mer, kanske min nya löparvänner på Aktivitus.

Jag var ute och sprang ett skönt trailpass med dom igår, i skogarna runt Kviberg. Skön nostalgi för mig, som gjorde lumpen där för 20 år sedan.

Idag är jag lite seg dock. Körde ett hårt långpass på cykel med CJ ut till Marstrand. Stark motvind nästan hela vägen ut, en punktering och trötta lår. Körde innan frukost, utan energi. Men jag fick fylla på när vi bytte däck, annars hade jag nog inte tagit mig hem.

Nytt träningsschema

Första veckan med ett nytt träningsupplägg. Det kanske ser mycket ut på pappret, men än så länge känns det inte så farligt.

Måndag – 06:15-lugn löpning, 11:30-styrketräning
Tisdag – 06:15-lugnt cykel, 11:30-löpning intervaller, 19:00-cykel tröskelpass
Onsdag – 06:15-lugn löpning, 11:30-Styrketräning, 19:00-löpning långdistans
Torsdag – 06:15-lugn cykel, 11:30-Löpning tröskel, 19:00-cykel styrka
Fredag – 06:15-lugn löpning, 16:40-Bodypump
Lördag – 06:30-långpass löpning
Söndag – 06:30-långpass cykel

Och eftersom jag inte är en elitidrottsman, så blir jag inte stressad om jag missar ett eller ett par pass i veckan. Det är kroppen som bestämmer, och om jag tänker inte träna halvskadad. Sedan kommer jobbet och livet ivägen, och då är det bara att stryka ett pass.

Det är väl den stora fördelen med att ha många pass inplanerade. Det blir alltid nåt gjort.