Nytt träningsschema

Första veckan med ett nytt träningsupplägg. Det kanske ser mycket ut på pappret, men än så länge känns det inte så farligt.

Måndag – 06:15-lugn löpning, 11:30-styrketräning
Tisdag – 06:15-lugnt cykel, 11:30-löpning intervaller, 19:00-cykel tröskelpass
Onsdag – 06:15-lugn löpning, 11:30-Styrketräning, 19:00-löpning långdistans
Torsdag – 06:15-lugn cykel, 11:30-Löpning tröskel, 19:00-cykel styrka
Fredag – 06:15-lugn löpning, 16:40-Bodypump
Lördag – 06:30-långpass löpning
Söndag – 06:30-långpass cykel

Och eftersom jag inte är en elitidrottsman, så blir jag inte stressad om jag missar ett eller ett par pass i veckan. Det är kroppen som bestämmer, och om jag tänker inte träna halvskadad. Sedan kommer jobbet och livet ivägen, och då är det bara att stryka ett pass.

Det är väl den stora fördelen med att ha många pass inplanerade. Det blir alltid nåt gjort.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *