månadsarkiv: juni 2014

Vätternrundan 2014

VätternrundanSå har man tagit sig runt Vättern ännu en gång. Detta var bara min andra runda, men det är märkligt hur själv cykling kan skilja sig åt. Men jag får ta det från början.

Jag och CJ tog lygnartåget från Göteborg, och delade sovkupé med en ny trevlig bekantskap, Mattias. Jag hade givetvis packat med mig alldeles för mycket, och cyklade dit med 30kg på ryggen. Förkylningen som jag drog på mig natten mellan onsdag och torsdag hade inte gett med sig, snarast blivit värre trots min c-vitaminchock. Hela onsdagskvällen klämde jag i mig apelsiner, grape och citroner med ingefära.

Cykeln var nyservad, så jag tänkt inte att den behövde ses över, men tänkte att dom kunde rengöra kedjan, eftersom CJ ändå bytte däck. Som tur var såg jag en bubbla på bakdäcket, och innerslang som putade ut, så det vara bara att sätta på ett nytt däck. Jag hade inte klarat många mil på det däcket.

05:40 hade vi som starttid, och jag gick upp och käkade frukost vid 04:00. Det var då jag möttes av blåsten. Jag visste att det skulle blåsa nord-nordvästlig, men det skulle inte vara mer än 3-4 m/s. Nu kändes det som 10 m/s.

Starten gick bra, och vi hängde på en klunga efter nån mil, men fick släppa då dom körde på för snabbt. Pulsen låg på 90% av max, och jag kände att det inte var dags att gå in i väggen så tidigt. Men det var medvind, så vi kunde hålla upp farten närmare 35 på 2 personer ändå. Efter 4 mil kom en ny klunga tillsammans med Mattias från vår kupé upp, och dom höll mer behaglig fart, så den hängde vi på.

Men efter bara två mil så stannade dom för att pinka, och vi hängde på en tjej och en kille som inte hörde till klungan och väntade på att dom skulle köra ikapp oss igen. Men vi höll uppe farten ganska bra, och efter Gränna släppte Mattias. Vid Husqvarna blev vi ikapphunna av en större klunga med bättre fart, så där försvann vår draghjälp.

Men det var nu vinden slog till. När jag tittade ut mot Vättern såg jag att det gick vita gäss över hela sjön, och det rullade in meterhöga vågor mot stränderna. När man försökte hänga på en klunga i svansen räckte det med att det kom en vindstöt vid fel tidpunkt för att man skulle vara helt rökt, och inte hinna ikapp igen. Här var det slitigt, och man hängde på de ryggar man kunde få.

Vi stannade vid Fagerhult efter 13 mil för att fylla på vatten, pinka och käka bulle. Lång kö vid energidrycken, men när vi kom därifrån kunde vi hänga på en klunga som gick lagom snabbt. Tyvärr stannade dom efter några km för att pinka. Efter 15 mil kom en lite större klunga som vi hängde på. Tempot var högt, men inte mördande. Vid 18 mil märkte jag att CJ inte var med längre. Han hade legat bakom mig hela tiden dessförinnan, så jag vet inte när han släppte. Men det var ryckigt…

Jag apade vid 20 mil när vi körde om en större klunga, och några skulle försöka hänga på. Att ligga bakom fel ryggar bara några sekunder gör att man tappar helt, och därefter var det jag mot vinden. Hastigheten sjönk ner mot 25, och det kändes som om jag stod stilla. Jag hakade på de ryggar jag kunde hitta som inte gick långsammare än jag, men någon vidare hastighet blev det aldrig. Jag stannade vid Aspa efter 22,5 mil, och fyllde på depåerna. Speciellt bullarna var välbehövliga, men det var också gott att dricka nåt annat än sportdryck.

Jag hängde på nån klunga lite då och då, men de var antingen för snabba eller för långsamma, så jag räknade ner km för km tills jag skulle vara framme vid Askersund. Härifrån och hem så skulle vinden vända, och det gav en bra mental målbild. Strax innan Askersund blev det dock stopp. En allvarlig olycka gjorde att vägen var avstängd, så vi fick leda cyklarna 8 minuter.

Och när jag väl var framme, 45 km kvar, och vinden vände så ficka jag en enorm mental kick. Jag kunde trycka på och hålla hög fart hela vägen själv. Körde om cyklist efter cyklist, och njöt. Jag kände inte hur ont det gjorde längre, jag bara körde på. Hårt uppför, snabbt utför, och bra tempo på rakorna. Skönt väder och vinden i ryggen.

Jag gled in i Motala på 9:46, och var oerhört nöjd med att kunna slå min tid från förra året i de här förutsättningarna. Strax efter målgång hörde jag CJ bakom mig, han hade gått i mål en knapp minut senare, så nu tog vi en skön lättöl och lite pasta i solen vid målet.

Tomas och Carl-Johan

Det var sista gången för CJ. För min del skall jag nog kolla efter en bättre cykel.

Här är en länk till rundan på Strava: http://www.strava.com/activities/153668657/
Och här på Garmin: http://connect.garmin.com/activity/520791269
Och slutligen på Runkeeper: http://runkeeper.com/user/thomee/activity/374077694

 

Träna med infektion i kroppen

Jag har läst på många ställen att man absolut inte skall träna med en infektion i kroppen. Men det måste ju bero på hur kraftig infektionen är. Aldrig med halsont har jag också hört, men det måste ju också bero på vilken typ av halsont man har.

Jag har haft problem med halsfluss under större delen av mitt vuxna liv, men det har hjälpt med penicillin, och på två dar var det över. I höstas, när jag opererade menisken, fick jag en infektion i halsen, av samma typ som all min tidigare halsfluss. Men nu fick jag rådet av läkaren att läka ut den istället. Och det tog en vecka, men sen var den borta.

Nu fick jag en halsinfektion igen, natten mellan måndag ock tisdag. Samma känsla som jag alltid haft, ont i halsen och svårt att svälja. Men i övrigt var jag inte så påverkad. Jag körde ett hårt cykelpass på morgonen, en simpass på lunchen, och ett löppass på kvällen. Jag hade koll på pulsen hela tiden, och såg till att den höll sig under tröskeln hela tiden.

Ibland går sånt här över på en dag, men detta var en ihärdig sak, så på onsdagen kände jag mig lite hängig, med ont i halsen. Jag bestämde mig ändå för att köra ett pass på lunchen, och efter ett hårt intervallpass med bra koll på pulsen, kände jag mig bättre. Konstigt? Nej. Så länge jag inte har feber, och kroppen känns pigg ,så tränar jag.

Faktum är att jag har en ny regel när det gäller träning och sjukdom – om jag kan gå och jobba, då kan jag också träna. Är jag för sjuk för att träna – då skall jag stanna i sängen och kurera mig.